نصائح صينية للتحكم بغضبك...أعصابك.. Bfblp4v83su2
نصائح صينية للتحكم بغضبك...أعصابك.. Bfblp4v83su2
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح صينية للتحكم بغضبك...أعصابك..

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
hannah montana
الرتبة
الرتبة
hannah montana


الجنس : انثى
الابراج : الحمل
عدد المساهمات : 422
نقاط : 6267
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 07/11/2009
العمر : 34
الدولة الدولة : SWEDEN
العمل العمل : طالبة
المزاج المزاج : فرحــــــــــــــــــانه

نصائح صينية للتحكم بغضبك...أعصابك.. Empty
مُساهمةموضوع: نصائح صينية للتحكم بغضبك...أعصابك..   نصائح صينية للتحكم بغضبك...أعصابك.. Emptyالسبت نوفمبر 07, 2009 5:17 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
</FONT>

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


1- اكتب ما يعتمل في صدرك:
كلما شعرت بالغضب، قم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.


2- لا تكبت مشاعرك:

إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.


3- تكلم بصراحة:

من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.


4- تحمل مسؤولية أخطائك:

عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ واحرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.


5- اعرف نفسك:

حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكون أقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.


6- تعلم التسامح:

حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام.

تحياتي للجيمع..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
®*«§»*jOkEr*«§»*®
الرتبة
الرتبة
®*«§»*jOkEr*«§»*®


الجنس : ذكر
الابراج : العقرب
عدد المساهمات : 306
نقاط : 5892
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 10/11/2009
العمر : 33
الدولة الدولة : swede
المزاج المزاج : عاشق

نصائح صينية للتحكم بغضبك...أعصابك.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح صينية للتحكم بغضبك...أعصابك..   نصائح صينية للتحكم بغضبك...أعصابك.. Emptyالثلاثاء نوفمبر 10, 2009 4:53 pm

يسلمووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hannah montana
الرتبة
الرتبة
hannah montana


الجنس : انثى
الابراج : الحمل
عدد المساهمات : 422
نقاط : 6267
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 07/11/2009
العمر : 34
الدولة الدولة : SWEDEN
العمل العمل : طالبة
المزاج المزاج : فرحــــــــــــــــــانه

نصائح صينية للتحكم بغضبك...أعصابك.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح صينية للتحكم بغضبك...أعصابك..   نصائح صينية للتحكم بغضبك...أعصابك.. Emptyالأربعاء نوفمبر 11, 2009 4:25 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح صينية للتحكم بغضبك...أعصابك..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حكم صينية
» نصائح لتصبح مصمم ناجح
» نصائح للتعامل مع الزوج المتذمر؟؟؟
» كوني كالقمر نصائح خفيفه ومفيدة ادخلي ولا ترددي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتدى العام :: منتدى المواضيع العامة-
انتقل الى: