مشروبات الطاقه

ان المشروبات الرياضيه صنعوها فقط للتدريبات فقط والتدريبات تحتاج للمشروبات
الرياضيه وافضل وقت مناسب لها هو تناولها قبل واثناء وبعد التدريب وهده
المشروبات تسرع من ارواء الجسم بالماء وتطلق العنان للكربوهيدرات السهله
والسريعه الهضم وتعوض الفاقد من السوائل اثناء التدريب واوصي بتناول
المنتجات التي يتوفر فيها الشروط التاليه ينبغي الا يكون بها مادة الكربون
كما
ينبغي ان يتوفر فيها العناصر التاليه
1-17-14 جراما من الكربوهيدرات
2-ما يقرب من 100ملليجرام من الصوديوم
3-ما لا يقل عن 30 ملليجراما من البوتاسيوم
وشكرا مع تحياتي لكم